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あなたの“なんとなく不調”、その原因は腸かもしれません。
1時間で「腸活の基本」と「家でできる自律神経セルフケア」を、分かりやすく整理して学べるオンライン講座です。
知識ゼロでも大丈夫。一般の方はもちろん、専門職の方にも役立つ内容でお届けします。

💡 概要
腸は「第二の脳」と呼ばれ、自律神経・免疫・ホルモン・メンタルと深くつながっています。
本セミナーでは、腸内環境の基本と“本当の腸活”、食事・ストレス・姿勢・呼吸との関係、そして今日からできる実践セルフケアを、管理栄養士×理学療法士のダブル視点で分かりやすくお伝えします。

✅ セミナーで学べること

• ① 腸内環境の基本と“本当の腸活”とは？
• ② 発酵食品や食物繊維の正しい摂り方
• ③ ストレスと腸、自律神経の関係
• ④ 姿勢・呼吸・運動が腸に与える影響
• ⑤ 今日からできる実践セルフケア

🎯 こんな方におすすめ

• 便秘・下痢・ガスが気になる方
• 慢性的な疲労感がある方
• ストレスで体調が崩れやすい方
• 肌荒れや免疫低下が気になる方
• 家族の健康を食事から支えたい方
• 医療・福祉・教育・運動指導の専門職の方

🌿 このセミナーであなたはこう変わる

• 知識が身につく：腸と自律神経の関係が分かり、不調の正体を理解できます。
• 実践法が手に入る：仕事・家事の合間にできる、具体的な腸活セルフケアが学べます。
• 不安が軽減する：「また体調を崩すかも…」という不安が減り、対処の引き出しが増えます。
• 誰かの役にも立てる：家族・患者さんの相談にも、適切なアドバイスがしやすくなります。

👨‍🏫 講師

• パパイヤ西田（管理栄養士）
  科学的根拠に基づいた腸内環境の解説に加え、発酵食品・食物繊維・酵素の活用法にも精通。
  青パパイヤを活用した腸内環境改善の実践にも取り組んでいます。
• 酒井 隼（理学療法士／株式会社Terrace J 代表／Jパーソナル®学校 校長）
  全国の自治体・医療機関・教育現場で100回以上の健康セミナー・講演に登壇。
  姿勢・呼吸・自律神経の視点から、腸と全身のつながりを実践的に分かりやすく解説します。

🎁 特典（希望者）

• 特典1：復習用スライド（PDF）
• 特典2：録画アーカイブ視聴URL

🏢 主催団体

• 健康ラボ FUKUOKA（古川整形外科 × Terrace J）
• 古川整形外科（福岡市南区長丘）／整形外科・リハビリテーション科
  公式サイト
• Terrace J（テラスジェイ）／健康寿命を延ばすための教育・講演・教材開発を全国で展開
  公式サイト

📩 お問い合わせ先
健康ラボ FUKUOKA 事務局（Terrace J内）
メール：terrace-share@terracej.onmicrosoft.com
TEL：080-9066-7619（平日10:00〜17:00）

あなたと、あなたの大切な人のために。
“気づく力”を育てる1時間、この機会にご参加ください。