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宮崎県立延岡病院で講演会を行いました

2024年11月15日、「~ワークライフセミナー~ココロとカラダのrestart!」が宮崎県立延岡病院で開催されました。本セミナーは、心身の健康を整え、仕事や日常生活でのパフォーマンスを向上させるための方法を学ぶ内容で、株式会社Terrace J代表取締役 酒井隼と、UMKテレビ宮崎「よかばん」に出演中の さかっちこと 酒井瞳さんが講師を務めました。

■セミナーの主な内容

  • ・モチベーションを保つコツと、その背景にある心身の仕組み
  • ・「身体」「動作」「思考」「社会」「食事」の整理による健康管理法
  • ・腰痛予防に効果的な簡単な体操の実践
  • ・自己管理能力を高めるためのヒント
  • ・さかっちの美容と健康を両立させるための日常生活の習慣
セミナー中に講義を行う酒井隼の様子

酒井隼が心身の整理整頓について熱心に解説する場面。

■全員で実践した腰痛予防体操
セミナーでは、腰痛予防に効果的な体操を全員で行いました。この体操は、わずか数分で実践でき、日常生活の中で簡単に取り入れられる内容です。
例として、「背骨を整えるストレッチ」や「腰を緩める呼吸法」が紹介され、体操後の首の可動域を確認すると、参加者の皆様から「おおおぉぉぉ!」という驚きの声が寄せられました。

腰痛予防体操を行うセミナー参加者

腰痛予防に効果的なストレッチ体操を全員で実践している場面。

セミナー終了後に講師と参加者で撮影した集合写真

講師と参加者が全員揃って撮影した集合写真。

■参加者の声

  • 「腰痛予防の体操が簡単で続けやすそうでした」
  • 「エピソードを交えながらわかりやすく説明していただき、リラックスして学べました」
  • 「身体と心の整理を通じて健康を考える大切さを改めて実感しました」

■セミナーのご依頼について
株式会社Terrace Jでは、職場や地域コミュニティ向けの健康セミナーを承っております。従業員の健康管理、モチベーションアップ、心身のリフレッシュなど、目的に応じた内容をカスタマイズ可能です。
ご興味のある方は、こちらのフォームよりお気軽にお問い合わせください。

今回のセミナー開催にあたり、ご依頼をいただきました宮崎県立延岡病院看護部自治会様、そしてご参加いただいた皆様に深く感謝申し上げます。今後も、心身の健康をサポートする情報をお届けしてまいります。

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