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年齢を重ねても、自分の足で歩き続けたい。
転ばない身体でいたい。
そう思っていても、「何をすればいいのか分からない」という声を多く耳にします。

延岡市で開催された健康体操イベント
「めざせ健康長寿！in のべおか」にて、
株式会社Terrace J 代表取締役 酒井 隼 が講師として登壇しました。

今回のテーマは、「一生自分の足で歩ける身体の作り方」。
理学療法の視点から、歩けなくなる原因、姿勢や股関節の重要性、
そして今日から自宅で取り組める具体的な予防方法までをお伝えしました。

■イベント詳細情報

• 日時：2月8日（日）14:00～15:30
• 会場：カルチャープラザのべおか 多目的ホール
• 主催：延岡市健康長寿推進市民会議（事務局：延岡市健康長寿課）

■イベントの内容
講義だけでなく、実際に身体を動かしながら、
現在の身体機能を確認するチェックを行いました。

・一直線に歩けるか
・片足でしゃがみ込めるか
・股関節の硬さはどうか

できる・できないを体感することで、
「まだ大丈夫」ではなく“今から整える”ことの大切さを
理解していただく時間となりました。

後半は、股関節や背骨の動きを改善する体操「Jトレ」を実践。
その場で身体の変化を感じられる参加者の方も多く、
会場には驚きの声が広がりました。

■参加者の声
・歩きやすさがすぐに変わった
・家族にも教えてあげたい
・自分の身体を見直すきっかけになった

といった嬉しいご感想を多数いただき、
地域の健康づくりに関わらせていただけたことを大変光栄に思います。

■Terrace Jの取り組み
Terrace J は、
「健康寿命を伸ばし、多くの人を笑顔にする」
ことを理念に活動しています。

医療と運動をつなぎ、
病気になってからではなく、
病気にならない身体づくりを地域へ広げていくことが私たちの使命です。

■講演・イベントのご依頼
自治体、企業、医療機関、地域団体さま向けに
健康体操・介護予防・姿勢改善・歩行指導などのプログラムをご提供しています。
ご相談はお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

今後も Terrace J は、地域の皆さまが
生涯、自分の足で歩き続けられる社会の実現に貢献してまいります。